Healthy Ways Of Diet


Domo~~minna-san...
I really don't have any idea what to talk about here...
So,i just copy something from Iuvislam.com..(credit goes to them)
Here's some tips about diet for you all,especially the ladies out there..
I'm sorry for being bias,coz i just can post one of the type of blood for today..
Its the 'O' blood type..
Specially because my own blood type is 'O'...
Enjoy reading this ne,for those who has the same blood type with me..
I'll post the diet for other blood type some other time..
Adios..~



DIET UNTUK GOLONGAN DARAH 'O'

Dr. Peter JD'Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan turun ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan turun buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter JD'Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Elakkan jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• cepat mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayur-sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek: Teh herba

Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek: Sepotong kuih

Makan Malam: Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Senyumlah di kala hati ingin menangis..

Image
Puisi ini benar-benar menyentuh hatiku…Ampunkan aku Ya Allah, kerana terkadang hati ini berburuk sangka padaMu…Sesungguhnya Engkau Maha Penyayang…Ampunkan aku oh Tuhan ku… Adakalanya…. Hari yang panas dan ceria Bertukar mendung seketika Mentari merangkak pergi Gumpalan awan bertandang sisi Hati gundah Tercari-cari ke mana perginya mentari yang dinanti Begitulah hidup… Di saat kau selesa dengan kehidupan tiba-tiba kau diuji dengan kehilangan kehilangan nikmat harta kehilangan nikmat ilmu kehilangan nikmat rakan dan keluarga dan kau meratapinya…. Bila kau memandang segalanya dari Tuhanmu… Yang menciptakan segalanya yang menimpakan ujian yang menjadikan sakit hatimu yang membuatkan keinginanmu terhalang serta menyusahkan hidupmu pasti akan damailah hatimu kerna… masakan Allah sengaja mentakdirkan segalanya untuk sesuatu yang sia-sia Bukan Allah tak tahu derita hidupmu… retaknya hatimu sengsaranya sukmamu Mungkin itulah yang Dia mahukan kerna Dia tahu Hati yang sebeginilah sela
Read more

Retak...~

Image
well...guess this song suits me well now..hahaha not to say that i'm sad..i'm not happy either.. well..kinda confused...kinda angry...and..mostly... i'm really,really disappointed now.. well..guess this is it.. time changed,people changed.. that's not surprising though,,~ Berabad telah kita bercinta Mengapa kini engkau berubah Sedangkan aku masih kekal setia Mengharap kasih menjadi bintang jiwa Mana janjimu akan setia Menyayangi ku siang malammu Melindungi dari bara sengsara Mempertahankan mahligai bersama Kini tiada erti memberi janji Janji manis mu dulu Hingga jadi api membakar dada ini Hati ini hancur dan luluh kerana mu Hati ini hancur dan luluh kerana mu Hati ini hancur dan luluh kerana mu Hati ini hancur dan luluh kerana mu Seandainya ada lagi cinta di hati ini Akan kubenamkan sepi hanya selamanya Semalaman di cermin kenangan Jari berdarah diretak setia Menanggung luka di sebalik senyuman Hanya kerana aku seorang wanita Lemah dunia halanya Hati kecewa dengan janji
Read more